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如何在拓展訓練中選擇合適食品?

  拓展訓練中如何選擇合適食品?

  了解戶外拓展的人都知道,在外運動是特耗體力的運動,因此是需要間歇性的攝取食物補充體力.因為在外,食物的獲取沒平時那么方便,所以隨身攜帶食物是必備的事項之一.如何攜帶食品、適合帶哪些食品、攜帶食品時需要注意哪些問題顯得不容忽視.

  戶外運動中由于出汗較多,必須及時補充水份.因此要帶多汁的食品,特別要多帶飲料和新鮮水果,含糖量較低的汽水和富含維生素的飲料比較好.出汗后常會感到口干舌燥,食欲不振,因此要攜帶柔軟而新鮮的食品,既能增加食欲,又有利于消化;干硬的食品,不好下咽,盡量少攜帶或不攜帶.

北京素質拓展

  選擇富有營養的高蛋白食品,既不增加過重的負擔,又能夠及時補充營養,確保旅游途中有旺盛的體力.新鮮食品營養豐富,可以及時補充消耗的體力,而且食后不會發生腸道疾病.一般說來,如果到綠色地帶應選擇偏紅色的食品,到黃色地帶應選購偏藍色的食品,到城市灰色地帶應選購褐色或綠色的食品.不同于旅游地色彩的食品,會增加你的胃口.

  旅途的勞累常常會使人胃口變得不好,單一的食品難以引起食欲.如果選購多風味的食品效果就更佳,因為各種味道的食品相互搭配,能夠促進食欲.在風景名勝區,(北極星網可以選購當地傳統的特色食品,既補充營養又大飽口福.

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